有些食物会帮忙你减肥更轻松

纤纤尺寸养生减肥中心整理了减肥可以帮助加速燃脂的食物，每餐安排1~2种，能让你瘦得更快一点，更轻松一点。

1，海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量，中蛋白，高矿物质的特点，海带含有膳食纤维，热量较低。

2，苹果中含有大量的膳食纤维，饱腹感强，且能加速肠道蠕动，减少热量摄入。

3， 绿茶是值得推荐的一种。绿茶是所有茶类中茶多酚含量高的一种。茶多酚能帮助抑制体内淀粉酶的活动，从而降低糖类的吸收效率。同时，绿茶中的儿茶素能加速脂肪的燃烧，用绿茶代替含糖饮料，更有利于养生瘦身。